Herzlich Willkommen! Die Wohlfühl Werkstatt ist der Raum für dein Wachstum, deine Auszeit für Körper & Geist. Hier darfst du sein, wer du bist. Dein Körper darf sich bewegen, du darfst dich gut fühlen und deine Kreativität ausleben.
Bianca Auer Yogalehrerin & Bergwanderführerin (re)
Unser Angebot für dich:
DIE ORTHO-BIONOMY® & HEILMASSAGE
Ein komfortables, vollständig integriertes System der Körperarbeit, das vom kanadischen Osteopath Arthur Lincoln Paul entwickelt wurde. Diese sanfte manuelle Therapie kann bei einer Vielzahl von Problemen im Zusammenhang mit Schmerzen oder Funktionsstörungen helfen. Es ist sowohl bei akuten Verletzungen als auch bei chronischen Beschwerden, einschließlich solcher, die mit Haltungs- und strukturellen Ungleichgewichten verbunden sind, hochwirksam.
Der menschliche Organismus hat eine unüberschaubare Anzahl von Selbstkorrekturmechanismen, die ihn gesund erhalten. Die Ortho-Bionomy® fördert die Genesung durch die Unterstützung der ihm innewohnenden Fähigkeiten zur Selbstorganisation.
- bei Störungen und Schmerzen am Muskel- und Skelettsystem
- bei funktionellen Störungen der inneren Organe
- zur hormonellen und vegetativen Regulation
- zur Entspannung und zum Stressabbau
- zur Verbesserung der inneren und äußeren Selbstwahrnehmung
- zur Erweiterung der Ausdrucksfähigkeit und Steigerung der Leistungsfähigkeit
- als begleitende und unterstützende Methode bei psychosomatischen Erkrankungen und
- psychischen Störungen
YOGA KURSE
Bianca unterrichtet eine Mischung aus Hatha/Vinyasa, Yin Yoga und Faszien Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hatha leitet sich aus dem Sanskrit ab – „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille). Die Kombination aus Asanas (Bewegung), Pranayama (Atem) und Meditation bringt Flexibilität, löst Verspannungen und verstärkt das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Yin Yoga ist der Ausgleich, für alle die viel und aktiv in Bewegung (Yang) sind. Der Körper braucht zu dem aktiven Sport/Bewegung einen passiven, ruhigen Ausgleich. Das schaffen wir mit Yin Yoga, Entspannungsübungen und Meditationen.
Faszien spielen eine wichtige Rolle für die Beweglichkeit und die Funktionsfähigkeit unseres Körpers. Sie sorgen für eine reibungslose Bewegung der Muskeln und Organe und schützen diese vor Verletzungen. Darüber hinaus sind sie auch an der Muskelkoordination und der Körperhaltung beteiligt. Verklebungen und Verhärtungen in den Faszien können zu Schmerzen, Einschränkungen der Beweglichkeit und Haltungsproblemen führen. Gezielte “Faszienarbeit” kann hier Abhilfe schaffen und die Durchblutung sowie die Elastizität der Bindegewebsstrukturen verbessern.
