Yoga

Ich unterrichte Hatha und Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Hatha leitet sich aus dem Sanskrit ab – „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille). Die Kombination aus Asanas (Bewegung), Pranayama (Atem) und Meditation bringt Flexibilität, löst Verspannungen und verstärkt das Bewusstsein für den eigenen Körper.

Yin Yoga ist der Ausgleich, für alle die viel und aktiv in Bewegung (Yang) sind. Der Körper braucht zu dem aktiven Sport/Bewegung einen passiven, ruhigen Ausgleich. Das schaffen wir mit Yin Yoga, Entspannungsübungen und Meditationen.


Yoga Kurse ab Herbst 2022

Ab Oktober 2022 wird es folgende Hatha Yoga Kurse mit mir geben:

Erwachsenenschule Absam (Kursnr. 38 & 39)
Donnerstag Abend, Kursdetails gibt es hier: https://erwachsenenschulen.at/wp-content/uploads/sites/2/2022/08/programmheft-ws2122.pdf

Erwachsenenschule Natters
Dienstag Abend, Kursdetails gibt es hier: https://erwachsenenschulen.at/natters/


Hatha Yoga Flow (online via zoom)
SOMMER PAUSE – neuer Kurs Start Herbst 2022

Dieser Block ist für alle die jederzeit die Matte ausrollen möchten. Zusätzlich zu allen live Stunden bekommst du in meiner Online Mediathek die Aufzeichnung zur Verfügung gestellt. Du kannst die Stunden also jederzeit wiederholen, in deinem eigenen Tempo machen und so oft du möchtest.

Buchbar: Drop-In Stunde, 5er Block*

*Bei der Buchung eines 5er Block (Mehrfachkarte) bekommst du einen Code zugeschickt. Mit diesem Code kannst du 5 Termine in der Zukunft buchen. Dafür wählst du deinen Wunschtermin aus und klickst vor dem Bezahlvorgang auf Mehrfachkarte einlösen. Der 5er Block ist 4 Monate ab Kaufdatum gültig.


Private Stunden

Du möchtest eine individuelle Yoga Stunde, maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und deine Wünsche? Du bist in manchen Asanas noch unsicher oder du möchtest mehr über Meditation oder Atemübungen lernen?

In den Gruppen-Yogastunden ist oft nicht genügend Zeit, um sich eingehend mit persönlichen Themen zu beschäftigen. In privaten Yogastunden (gerne auch mit deinem/deiner PartnerIn oder Freunden) kann ich gut auf dich eingehen und Yoga für spezielle Bedürfnisse einsetzen. Durch gezielte Übungen können zum Bespiel Rücken- oder Nackenschmerzen gelindert werden.

Mögliche Themen für eine private Yogastunde:

  • Yoga als Therapie: z.B. Rücken- und Nackenschmerzen, Verspannungen, Knieschmerzen lindern
  • Korrekte Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen)
  • Entwicklung einer eigenen Yogaroutine: speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten

1:1 (60 Min.) 75€
10er Block 1:1 (60 Min.) 670€
zzgl. Raumgebühr, Leihequipment, Kilometergeld

Schreib mich am besten an, um dich über die Möglichkeiten zu erkundigen.


Individuelle Stunden

Du möchtest Yoga für deine MitarbeiterInnen anbieten? 

Du suchst eine Yogalehrerin/Bergwanderführerin für deine Veranstaltung? 

Ganz egal ob Geburtstagsgeschenk, Familien Ausflug oder Firmen-Yoga – ganz egal ob einmalig oder als wiederkehrende Veranstaltung. 

Gerne erstelle ich dir ein ganz individuelles Yoga-Paket für dich zusammen. 

Selbstverständlich auch in Kombination mit einer gemeinsamen Wanderung.